Tove Henriksen

Personlig trener

SATS Drammen

Nivå 2

Ønsker du hjelp til å komme i gang med treningen, holde kontinuiteten eller se fremgang? Dette kan jeg hjelpe deg med! Mitt mål er at du skal nå ditt mål, og dette skal vi gjøre sammen. Jeg tilpasser øvelser og aktiviteter til ditt nivå, om det gjelder styrke, utholdenhet og/eller mobilitet. Glede, mestringsfølelse og utvikling vil stå i fokus under vår trening sammen!

E-post

tove.henriksen@sats.no

Telefonnummer:

+47 90 14 72 54

Ekspertise

Styrke
Teknikk, progresjon og tilpasning av øvelser til ditt nivå og mål.
Løping
Forbedring av utholdenhet ved hjelp av program og oppfølging.
Seniortrening
Øvelser og progresjon tilpasset den enkelte.
Coaching
Treningsprogram og tett oppfølging tilpasset den enkelte.
Skadeforebygging
Skadeforebyggende trening ut fra ev tidligere skader eller rettet mot en spesifikk aktivitet.

Bakgrunn

Styrkeløft
Har drevet med en eller annen form for styrketrening siden ungdomsårene.
Løping
Drev med friidrett i barne- og ungdomsårene. De siste 10 årene har jeg deltatt i ulike mosjonsløp.
Sykling
Har vært, og er, aktiv mosjonist, og har deltatt i ulike mosjonsritt de siste 15 årene.
Instruktør gruppetrening
Har vært (og er) gruppeinstruktør siden år 2000 i ulike former for gruppetreningstimer.
Langrenn
Aktiv mosjonist fra barneårene og til voksen alder.
Håndball
Spilte håndball i ungdomsårene.

Utdannelse og kurs

Personlig trener
Norges Idrettshøgskole
Gruppeinstruktør- Ulike typer timer som CrossTraining, Indoor Running, PrFormance, Pure Strength m.m
Sats Norge

Kjøp PT pakke