Ida Rautiainen
Haluan edistää kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja auttaa sinua löytämään tasapainon liikunnan, palautumisen ja arjen haasteiden välillä. Tavoitteesi asetamme aina yhdessä! Psykologian maisterina ymmärrän mielen ja motivaation merkityksen tavoitteiden saavuttamisessa. Valmentajana olen tarkka mutta kannustava ja treenit vedetään kunnolla huumoria unohtamatta. Also in English!
E-post
ida.rautiainen@elixia.fiAnbefalinger
-
-Ekspertise
- CoachingPsyykkinen valmennus on tärkeä työkalu tavoitteiden asettamisessa ja saavuttamisessa.
- StyrkeLihasvoiman säilyttäminen toimii hyvinvoivan arjen pohjana ja näkyy kaikessa liikunnassa.
- SeniortreningMonipuolinen liikunta tukee toimintakykyä ja tuo elämäniloa myös ikääntyessä.
- Olympisk løftPainonnostotekniikat sopivat monen eri liikuntamuodon tueksi ja liikunnan monipuolisuus on tärkeää.
- KostholdOikeanlainen ruokavalio auttaa palautumaan ja kehittymään sekä jaksamaan arjessa.
Bakgrunn
- Snakker engelskI'm a native English speaker. If you're looking for an English-speaking PT, feel free to reach out!
- Instruktør gruppetreningOlen ohjannut laajasti ryhmäliikuntatunteja lihaskunnon, kestävyyden ja kehonhuollon parissa.
- StyrkeløftVoima ja tekniikka kulkevat harjoitteluni ytimessä, ja lihasvoiman kehittyminen on palkitsevaa.
- LøpingKestävyystyyppinen liikunta, kuten juoksu, tuo monipuolisuutta ja mielenkiintoa liikkumiseen.
Utdannelse og kurs
- Psykologian maisteriVrije Universiteit Amsterdam
- Liikunta- ja urheilupsykologian maisteri (kesken)Jyväskylän Yliopisto
Tilgjengelighet
- Mandag
- 08:00 - 20:00
- Tirsdag
- 08:00 - 20:00
- Onsdag
- 08:00 - 20:00
- Torsdag
- 08:00 - 20:00
- Fredag
- 08:00 - 20:00
- Lørdag
- 10:00 - 18:00
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
