Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Trening
    Treningsstudio
    SATS Online
    SATS Yoga
    Treningsprogram
    Øvelser
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer på SATS
  • PT
    Personlig trener
    Boot Camps
  • SATS app
    Barnepass
    Badstu
    Fysioterapi
    SATS-produkter
    Kroppsanalyse på SATS
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
  • Trening og treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn
  1. Personlig Trener
  2. Finn en personlig trener for deg
  3. Ida Rautiainen

Ida Rautiainen

Personlig trener
ELIXIA Tapiola
Nivå 1
Haluan edistää kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja auttaa sinua löytämään tasapainon liikunnan, palautumisen ja arjen haasteiden välillä. Tavoitteesi asetamme aina yhdessä! Psykologian maisterina ymmärrän mielen ja motivaation merkityksen tavoitteiden saavuttamisessa. Valmentajana olen tarkka mutta kannustava ja treenit vedetään kunnolla huumoria unohtamatta. Also in English!
E-post
ida.rautiainen@elixia.fi

Anbefalinger

-
-

Ekspertise

  • Coaching
    Psyykkinen valmennus on tärkeä työkalu tavoitteiden asettamisessa ja saavuttamisessa.
  • Styrke
    Lihasvoiman säilyttäminen toimii hyvinvoivan arjen pohjana ja näkyy kaikessa liikunnassa.
  • Seniortrening
    Monipuolinen liikunta tukee toimintakykyä ja tuo elämäniloa myös ikääntyessä.
  • Olympisk løft
    Painonnostotekniikat sopivat monen eri liikuntamuodon tueksi ja liikunnan monipuolisuus on tärkeää.
  • Kosthold
    Oikeanlainen ruokavalio auttaa palautumaan ja kehittymään sekä jaksamaan arjessa.

Bakgrunn

  • Snakker engelsk
    I'm a native English speaker. If you're looking for an English-speaking PT, feel free to reach out!
  • Instruktør gruppetrening
    Olen ohjannut laajasti ryhmäliikuntatunteja lihaskunnon, kestävyyden ja kehonhuollon parissa.
  • Styrkeløft
    Voima ja tekniikka kulkevat harjoitteluni ytimessä, ja lihasvoiman kehittyminen on palkitsevaa.
  • Løping
    Kestävyystyyppinen liikunta, kuten juoksu, tuo monipuolisuutta ja mielenkiintoa liikkumiseen.

Utdannelse og kurs

  • Psykologian maisteri
    Vrije Universiteit Amsterdam
  • Liikunta- ja urheilupsykologian maisteri (kesken)
    Jyväskylän Yliopisto
Kjøp PT pakke

Tilgjengelighet

Mandag
08:00 - 20:00
Tirsdag
08:00 - 20:00
Onsdag
08:00 - 20:00
Torsdag
08:00 - 20:00
Fredag
08:00 - 20:00
Lørdag
10:00 - 18:00
Søndag
Ikke tilgjengelig
Kontakt PT Ida Rautiainen

Test meg i disse gruppetimene

  • Tor
    15
  • Fre
    16
  • Lør
    17
  • Man
    19
  • Ons
    21
  • Tor
    22
  • Fre
    23
  • Lør
    24
  • Søn
    25
  • Man
    26
  • Ons
    28
  • Tor
    29
  • Fre
    30
  • Lør
    31
  • Søn
    1
  • Man
    2
  • Tir
    3
  • Ons
    4
  • Tor
    5
  • Fre
    6
  • Lør
    7
  • Søn
    8
  • Man
    9
  • Tir
    10
  • Ons
    11
  • Tor
    12
  • Fre
    13
  • Lør
    14
  • Søn
    15
  • Man
    16
  • Tir
    17
  • Ons
    18

                                                                  Andre personlige trenere som kan passe til deg

                                                                  Daniela Kumpulainen

                                                                  Personlig trener
                                                                  ELIXIA Tapiola
                                                                  Nivå 1
                                                                  Coaching
                                                                  Kosthold
                                                                  Styrke

                                                                  SATS

                                                                  • Dette er SATS
                                                                  • Bedrift
                                                                  • Jobbe i SATS
                                                                  • Presse
                                                                  • SATS Rewards
                                                                  • Investor
                                                                  • WhistleBlower
                                                                  • Åpenhetsloven
                                                                  • Treningssenter

                                                                  Trening

                                                                  • Book gruppetrening
                                                                  • Gruppetimer
                                                                  • Personlig trener
                                                                  • Boot Camps
                                                                  • Øvelser
                                                                  • Treningsstudio
                                                                  • SATS Online
                                                                  • SATS Yoga
                                                                  • Treningsprogram

                                                                  Inspirasjon

                                                                  • Mat og helse
                                                                  • Trening og treningstips
                                                                  • Bedriftshelse
                                                                  • Våre medlemmer

                                                                  Hjelp

                                                                  • Personvernerklæring
                                                                  • Kontakt kundeservice
                                                                  • Logg inn
                                                                  • Vilkår og regler
                                                                  Copyright © SATS 2014 - 2025 • Slik håndterer vi cookies og personvern.