Freja Emilie Hornbæk Söderberg

Personlig trener

SATS Blox

Nivå 1

Hvis du har svært ved at komme i gang med træning eller mangler retning, så er jeg den helt rette for dig. Jeg arbejder målrettet og fagligt, så du får resultater, der giver mening for din krop. Med min viden om styrketræning, bevægelse og fysiologi tilpasser jeg et forløb, der udvikler dig effektivt. Uanset om du er ny eller vil optimere, guider jeg dig med fokus på kvalitet og teknik.

E-post

freja.emilie.hornbaek.soderberg@sats.com

Telefonnummer:

+45 24 99 85 89

Ekspertise

Styrke
Jeg tilpasser en evidensbaseret styrketræning til dig, så du udvikler styrke effektivt og sikkert.
Trening for gravide
Jeg hjælper dig med at genopbygge styrke og tillid til din krop før og efter fødsel.
Seniortrening
Jeg forstår begrænsninger og hjælper seniorer med at bevare styrke, mobilitet og livskvalitet.
Skadeforebygging
Jeg hjælper dig med at forebygge skader gennem korrekt teknik og målrettet træning.
Yoga
Jeg bruger yoga til at forbedre mobilitet, holdning og vejrtrækning.
Løping
Som løbeinstruktør kan jeg uanset niveau hjælper dig i gang og videre i din løbeudvikling.
Coaching
Min uddannelse har givet mig en coachingtilgang med fokus på hele mennesket bag målet.
Kosthold
Med certifikat i ernæring guider jeg dig til sunde og realistiske kostvaner.

Bakgrunn

Styrkeløft
10 års egenerfaring kombineret med uddannelse gør, at jeg ved hvad der skal til for at bygge styrke
Triatlon
Jeg kombinerer svømning, cykling og løb for at skabe effektiv kondition og udholdenhed.
Funksjonell trening
Har igennem min uddannelse haft stort fokus på kroppens bevægelsesmønstre samt optimering af samme
Turn
Min gymnastik og senere tumblingbaggrund giver fokus på teknik, balance og kropskontrol.