Josefine Linnet Bro-Jørgensen

Personlig trener

SATS Parken

Nivå 3

Jeg kombinerer min viden som fysioterapeut og personlig træner for at skabe sikre og effektive træningsforløb. Uanset om du er ny i træningscenteret, ønsker at blive stærkere i hverdagen, reducere smerter, komme tilbage efter en skade eller optimere din sportslige præstation, tilpasses træningen til dine mål og dit niveau.

E-post

josefine.linnet.bro-jorgensen@sats.com

Anbefalinger

Sofie29år

Jeg trænede op til min første HYROX-konkurrence og havde brug for struktur i min træning. Kombinationen af styrketræning, løb og løbende sparring gjorde en kæmpe forskel for mig både psykisk og fysisk. Jeg stod på startlinjen med følelsen af at være velforberedt og præsterede langt bedre, end jeg havde forventet.

Anders41år

Efter længere tid med knæ- og rygsmerter var jeg usikker på, hvordan jeg skulle træne. Forløbet gav mig både viden og tryghed til at træne igen. Jeg føler mig stærkere end nogensinde og har fået glæden ved træning tilbage.

Ekspertise

Styrke
Målrettet styrketræning til muskelopbygning, øget styrke og forbedret fysisk præstation
Skadeforebygging
Forebyggende træning med fokus på styrke, bevægekvalitet og belastningsstyring
Løping
Løbetræning med fokus på teknik, præstation og skadesforebyggelse.
Kosthold
Vejledning om kostvaner, der understøtter dine træningsmål, din sundhed og din hverdag.
Trening for gravide
Fokus på velvære, styrke og kroppens forandringer, så du kan forblive aktiv på en tryg måde.
Coaching
Fokus på motivation, vaner og langsigtede resultater, så du får støtte hele vejen mod dit mål.
Annet
Specifik HYROX-træning med fokus på styrke, udholdenhed, løb og de konkurrencerelaterede øvelser
Spesifikk idrett
Tilpasser kravene i din idræt med fokus på præstation, styrke, hurtighed og skadesforebyggelse.
Seniortrening
Funktionel og sikker træning med fokus på styrke, balance, mobilitet og livskvalitet

Bakgrunn

Fysioterapeut
Autoriseret fysioterapeut med fokus på bevægelse, smerter og træningsbaseret behandling.
Funksjonell trening
Aktiv HYROX-udøver og har erfaring med træning, der kombinerer styrke, løb og udholdenhed.
Løping
Løb er en fast del af min hverdag med fokus på teknik, kapacitetsopbygning og skadesforebyggelse.
Vektløfting
Flere års erfaring med styrketræning, teknikudvikling og langsigtet progression.