Ilya Podpolnyy
Jeg skaber træninger, hvor du føler dig motiveret, udfordret og tryg uanset niveau. Med fokus på teknik, variation og energi kombinerer jeg funktionel styrke og høj intensitet. Træning skal være sjovt, effektivt og give dig lyst til mere og jeg hjælper dig med at finde dit ekstra gear.
E-post
ilya.podpolnyy@sats.comTelefonnummer:
+45 50 25 39 15
Ekspertise
- LøpingLøbetræning, der styrker teknik, udholdenhed og fart uanset dit niveau.
- Spesifikk idrettMålrettet træning, der forbedrer præstation og teknik i din sport.
- CoachingStøtte og vejledning til at nå dit fulde fysiske og mentale potentiale.
- StyrkeEffektiv styrketræning, der opbygger muskelstyrke, kraft og stabilitet.
- Kampsport/BoksingTræning, der forbedrer teknik, styrke og hurtighed med fokus på kampkunst.
- SeniortreningTræner både unge og seniorer med fokus på sundhed, styrke og funktionalitet.
Bakgrunn
- LøpingErfaring med løbetræning, fokus på teknik, udholdenhed og fart for alle niveauer.
- AnnetTidligere elite kajakroer med top-10 VM, EM-finaler og stor erfaring i hård træning.
- Instruktør gruppetreningUnderviser i mange holdtyper med fokus på energi, teknik og motivation.
- KampsportTræner kampkunst med fokus på teknik, styrke, hurtighed og mental skarphed.
- Snakker norskTaler dansk, engelsk, russisk og hebraisk klar til at kommunikere med dig på dit sprog.
- Funksjonell treningFokus på funktionel træning, der styrker kroppen til dagligdag og sport.
- SurfingMange års surfingserfaring med fokus på balance, core styrke og kropskontrol.
Utdannelse og kurs
- Personlig trænerPT Insistute
- DKF træneruddannelserDIF’s uddannelsesstruktur
- CoachingSATS Academy
- InstructorSATS Academy
Tilgjengelighet
- Mandag
- 09:45 - 11:4514:00 - 18:00
- Tirsdag
- 10:15 - 13:1514:00 - 17:00
- Onsdag
- Ikke tilgjengelig
- Torsdag
- 10:15 - 13:15
- Fredag
- 06:15 - 08:15
- Lørdag
- 12:00 - 15:00
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
