Lisa Rynnert

Personlig trener

SATS Älvsjö

Nivå 1

Hej! Mitt namn är Lisa och min bakgrund är dansare och badmintonspelare. Är du nyfiken på att hitta nya äventyr och utmana dig själv? Då har du kommit till rätt person. Jag hjälper dig att ta steget utanför din komfortzon och stöttar dig hela vägen mot dina mål. Jag skräddarsyr träningen efter dina målsättningar och förutsättningar för att hjälpa dig. Jag kommer ge dig utmaningar där du får ha k

E-post

lisa.rynnert@sats.se

Ekspertise

Olympisk løft
Utbildad inom grunderna för olympiska lyft. Jag kan tekniken i snatch och clean jerk.
Styrke
Styrka, hypertrofi, explosivktet och styrkeuthållighet.
Løping
Löpskolning, intervaller och långdistans.
Annet
Rörlighetstränkng, kettlebellsträning och TRX.
Seniortrening
Bugga upp styrka, rörlighet och teknik.
Trening for gravide
Bygger upp styrka i kroppen och rörlighet efter dina mål.

Bakgrunn

Badminton
I ungefär 4 år har jag spelat badminton och jag har fått grundläggande träning.
Dansing
Dans är min passion och det har jag gjort i 13 år. Än idag dansar jag hemma för att släppa loss.
Løping
Har erfarenhet av löpskolning, intervaller och långdistans. Springer 3 gånger i veckan.