Core
Core vil gjøre deg sterkere rundt overkroppen og gi deg tryggheten til å kunne bevege deg fritt i hverdagen, på trening og i sportssammenheng. Vi bruker øvelser som utfordrer balanse, styrke og kroppskontroll. Klassen kan tilpasses både for nybegynnere og godt trente.
Core starter alltid med en oppvarming før du går inn i hoveddelen av klassen. Hoveddelen består av øvelser som utfordrer styrke og balanse i ulike bevegelsesplan samt statiske øvelser. Vi jobber med vektskiver og egen kroppsvekt.Øvelsene utføres i takt med musikken for å skape den energiske følelsen av å trene sammen med andre. Det hjelper deg også å holde tempoet. Redd for å gå på timer med musikk? Ingen grunn til bekymring – da velger du å jobbe i ditt eget tempo.
Core er en tøff styrkeklasse som passer alle. Instruktøren vil veilede og presse deg, og også gi modifikasjoner og alternative øvelser om nødvendig. Vi lover en morsom time med stølhet inkludert.
- Kondisjon
0/4 - Styrke
4/4 - Fleksibilitet
2/4 - Balanse
2/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
1/4
