Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Trening
    Studiotrening
    SATS Online
    SATS Yoga
    Squash
    Øvelser
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer
    SATS gruppetimer
  • PT
    Personlig trener
    Boot Camps
  • SATS app
    Fysioterapi
    Barnepass
    Badstu
    SATS produkter
  • Treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn

HIIT Cross

Book gruppetime
45-60 min
HIIT

Den ultimate svettefesten er endelig her! Løp på løpemøller, boks på boksesekker og løft, trekk, hopp og push på HIIT stasjonene. SATS sin nye HIIT sone er kanskje verdens kuleste lekegrind for HIIT entusiaster. Men vær forberedt – på denne stasjonsbaserte treningsøkten kan alt skje!

HIIT er en forkortelse for High Intensity Interval Training.

HIIT Cross er en høyintensiv klasse som utføres i en avgrenset område med pumpende musikk og blinkende lys.

Timen er satt sammen av ulike stasjoner som du roterer mellom. En av stasjonene vil foregå på løpemøller, en annen på boksesekken - resten er opp til instruktøren. Det vil si at du aldri helt vet hva som du kan forvente på en HIIT Cross. Det vi kan love er at det kommer til å bli utfordrende og gøy! Utstyr som kan brukes er kettlebells, manualer, stepkasser og plyobokser

HIIT Cross starter alltid med en introduksjon av klassen og en generell oppvarming. Etter oppvarmingen går du til en av stasjonene der selve treningsøkten starter. Instruktøren kommer til å pushe og veilede deg gjennom hver stasjon og du kommer til å være på alle stasjoner minst en gang i løpet av klassen. Når du er ferdig med treningen kommer du til å forlate HIIT sonen med et smil og munnen og den fantastiske følelsen av å virkelig ha trent hele kroppen.

HIIT Cross er en intensiv klasse som passer best for deg som har noe tidligere treningserfaring.

Men fortvil ikke – våre erfarne instruktører kommer både til å pushe deg men også gi alternativer for alle som behøver det.

  • Kondisjon
    3/4
  • Styrke
    4/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balanse
    0/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    0/4

Kompletterende gruppetimer

Flexibility

Lignende gruppetimer

Crosstraining

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • SATS Online
  • SATS Yoga

Inspirasjon

  • Treningstips
  • Mat og helse
  • Våre medlemmer
  • Bedriftshelse

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt kundeservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler
Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.