HIIT Run & Lift
Oppskriften er enkel – her får du høyintensiv intervalltrening som utfordrer utholdenheten din på tredemøllene og styrke på styrkestasjonene. Boksesekker blir ikke benyttet under timen.
HIIT Run & Lift starter alltid med en introduksjon av klassen og en generell oppvarming. Etter oppvarmingen går du til en av de tre stasjonene der selve treningsøkten starter. Instruktøren kommer til å pushe og veilede deg gjennom hver av stasjonene og du kommer til å være på hver stasjon minst en gang i løpet av klassen. Når du er ferdig med treningen kommer du til å forlate HIIT sonen med et smil og munnen og den fantastiske følelsen av å virkelig ha trent hele kroppen.
HIIT Run & Lift er en intensiv klasse som passer best for deg som har noe tidligere treningserfaring. Men fortvil ikke – våre erfarne instruktører kommer både til å pushe deg men også gi alternativer for alle som behøver det.
HIIT Run & Lift finnes som 60, 45 og 30 minutters klasser
HIIT sonen er utstyrt med de nyeste løpemøllene kalt Skill Run fra Technogym samt vekter og annet utstyr fra Casall og Eleiko. Det blir ikke bedre enn dette! Velkommen.
- Kondisjon
4/4 - Styrke
4/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balanse
0/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
