Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Trening
    Treningsstudio
    SATS Online
    SATS Yoga
    Treningsprogram
    Øvelser
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer på SATS
  • PT
    Personlig trener
    Boot Camps
  • SATS app
    Barnepass
    Badstu
    Fysioterapi
    SATS-produkter
    Kroppsanalyse på SATS
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
  • Trening og treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn
  1. Alle gruppetimer
  2. Hot Flexibility
30-45 min
Hot Yogasal
Book gruppetime

Hot Flexibility

Hot Flexibility er full av effektive tøyningsøvelser for deg med stive hamstrings, spenninger i nakken og andre vanlige problemområder. Her arbeider du gjennom hele kroppen i 38 graders varme. For å delta i klassen må du alltid ha med deg håndkle og egen matte. Vi selger dette på senteret.

Hot Flexibility fokuserer ekstra mye på vanlige problemområder som baksiden av lårene, øvre rygg, hofter og sete. Du trenger absolutt ikke være myk for å delta i klassen, som gjennomføres i 38 graders varme i våre hot studios.

Hot Flexibility er fullt av effektive tøyningsøvelser som bidrar til å gi deg økt bevegelighet og bedre kroppskontroll. The Office Package og Twist & Release er to av de smarte delene som gir klassen sin funksjonalitet og tilpasning til de fleste menneskers hverdag.

Klassen er på 30 minutter og kan med fordel kombineres med andre klasser, helst styrke eller enklere kondisjonstrening. Siden varmen krever en hel del av fysikken din, bør du som normalt likevel unngå å kombinere Hot Flexibility med høyintensiv kondisjonstrening.

Ting å tenke på:

- Kle deg lett! Du trenger absolutt ikke å komme i badetøy, men store bomullsplagg er både varme og upraktiske. Vi anbefaler trøye og shorts i funksjonsmateriale.

- For å delta i klassen må du alltid ha med deg to håndklær. Ett stort som du legger ut over hele matten, og et lite til å tørke svetten med. I tillegg må du ha med deg vann. (Håndklær kan kjøpes i resepsjonen.)

På sentre som ikke har varm sal tilbys timen som Flexibility i gruppetreningssalen.

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    4/4
  • Balanse
    1/4
  • Intensitet
    2/4
  • Koreografi
    0/4

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Åpenhetsloven
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Treningsstudio
  • SATS Online
  • SATS Yoga
  • Treningsprogram

Inspirasjon

  • Mat og helse
  • Trening og treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt kundeservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Slik håndterer vi cookies og personvern.