No Pulse
Velkommen til den viktigste gruppetimen på SATS! Timene holdes på SATS Colosseum 26. okt og 27. okt, og SATS LHG Bergen 27 okt. Du kan melde deg på 1 uke i forkant. Lær hjerte- og lungeredning (HLR) sammen med oss!
Hva du kan forvente:
I timen vil du få en HLR-introduksjon og en svett treningsøkt. Husk å ta med treningstøy, innesko og vannflaske.
10 minutter - Introduksjon:
Presentasjon av instruktøren
Bakgrunn om hjertestans
Fakta om overlevelse
10 minutter: Hjertestarter/Defibrillator:
Oppvarmingsspørsmål: Hva er det som redder liv?
Presentasjon av hjertestarter; kort om hvordan den brukes
Hvor du finner den – på SATS og i samfunnet
35 minutter: Praktisk del – jobbe i par:
Nå er det tid for trening – dette er hardt arbeid å gjøre alene – det krever innsats og samarbeid
Introduksjon av Mini-Anne-dukken
Livstruende situasjon
Sjekk bevissthet
Sjekk pust
Alarm
Komprimeringer
Pusting (later som uten å gjøre det)
Start HLR!
5 minutter: Avslutning / Oppsummering:
Viktige takeaways
- Kondisjon
2/4 - Styrke
2/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balanse
0/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
0/4