Performance HIIT - I Go, You Go
Performance HIIT - I Go, You Go er en partner økt der en person utfører et gitt antall repetisjoner av en øvelse, også bytter man. Timen vil utfordre både kondisjon og styrke, og målet er at man skal pushe og heie på hverandre helt frem til målstreken. Hvem tar utfordringen?
Alle våre Performance klasser utføres I et spesialdesignet området som kalles Performance sone.
Timen starter alltid med en introduksjon av dagens øvelser. Deretter følger en dynamisk oppvarming for hele kroppen, etterfulgt av pulshevende øvelser som forbereder deg til selve økten.
Hele timen er basert på at man skal jobbe sammen som partnere slik at en person jobber mens den andre har pause eller en aktiv pause. Så bytter man. Øvelser, antall repetisjoner og lengde på intervallene vil variere fra gang til gang. Partner økter er veldig populært da det er morsomt å trene sammen, samtidig som en vennlig rivalisering med partneren gjør det mulig å pushe seg ut av den berømte komfortsonen. Du behøver ikke å komme med en partner for å kunne delta. Om du kommer alene vil instruktøren parre deg opp med en av de andre deltagerne. Perfekt måte å bli kjent med nye mennesker på! Husk at du også kan invitere venner til å bli med via SATS appen.
Performance HIIT – I Go, You Go passer deg som har lyst til å komme i bedre form, pushe grensene litt og som liker å trene sammen med andre.
- Kondisjon
4/4 - Styrke
3/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balanse
1/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
