Performance Load & HIIT
Performance Load & HIIT består av tunge løft i kombinasjon med en høyintensiv intervall avslutning. Den perfekte kombinasjonen av rå styrke og kondisjon i en og samme time!
Alle våre Performance klasser utføres i et spesialdesignet området som kalles Performance sone.
Timen starter alltid med en introduksjon av dagens øvelser. Etter en dynamisk oppvarming starter første del av timen som er Load. Load betyr å legge på tunge vekter og gjøre deg klar for tunge løft med mål om å gjøre deg sterkere. Den andre delen av timen er en komplett HIIT avslutning med mål om å komme opp i puls, svette og kjenne at du forlater studioet fylt av endorfiner etter å ha gjennomført en komplett styrke og kondisjonsøkt for hele kroppen.
Timen passer perfekt for deg som vanligvis kun trener styrke eller kun kondisjon for her får du det beste av to verdener! Performance Load & HIIT passer best for deg som har noe treningserfaring fra tidligere.
- Kondisjon
4/4 - Styrke
4/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balanse
1/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
