Pregnancy Yoga
Pregnancy Yoga er helhetlig og trygg treningsform som er tilpasset gravide kvinners spesielle behov. Merk! Fra 12 ukers svangerskap frem til fødsel.
Gravid? Yoga er perfekt trening for deg.
I pregnancy yoga arbeider vi med utstrekking, styrke, fleksibilitet og balanse, selvsagt med spesielt fokus på hofter/bekken, rygg og bekkenbunn. Videre jobber vi med med pusteøvelser, avspenning, tilstedeværelse, mindfulness og andre tips og triks som kommer godt med under graviditeten, fødsel og ikke minst i rollen som småbarnsmor.
Yoga er et fantastisk verktøy for gravide kvinner, som kan hjelpe oss å ønske et nytt liv velkomment med en frisk og sterk kropp, et rolig sinn og et åpent hjerte.
Fra 12 ukers svangerskap frem til fødsel.
- Kondisjon
0/4 - Styrke
0/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balanse
0/4 - Intensitet
0/4 - Koreografi
0/4