Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Trening
    Treningsstudio
    SATS Online
    SATS Yoga
    Treningsprogram
    Øvelser
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer på SATS
  • PT
    Personlig trener
    Boot Camps
  • SATS app
    Barnepass
    Badstu
    Fysioterapi
    SATS-produkter
    Kroppsanalyse på SATS
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
  • Trening og treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn
  1. Alle gruppetimer
  2. Prformance™ Olympic Lifting
60 min
Prformance™
Vektstang
Book gruppetime

Prformance™ Olympic Lifting

Lære eller videreutvikle dine olympiske løft (rykk og støt) i mindre grupper ledet av erfarne personlige trenere. Timen har stort fokus på teknikk for å sikre at du gjør øvelsene trygt og riktig. Timen foregår i et dedikert Prformance™ område på senteret.

Prformance™ er et treningskonsept utviklet av SATS hvor Prformance™ Olympic Lifting er timen hvor du lærer de olympiske løftene «rykk og støt» eller videreutvikle dine ferdigheter dersom du har erfaring fra før. Timene har stort fokus på teknikk for å sikre trygge løft med god kontroll.

Gjennomføring

Timen ledes av erfarne personlige trenere som har bakgrunn og erfaring innen vektløfting. Timen foregår i et dedikert område på senteret som heter Prformance Arena.

Timen innledes med en introduksjon og oppvarming som tar utgangspunkt i dagens løft. Oppvarmingen gjøres med PVC-pinne eller tom vektstang. Deretter følger en teknikkdel, som leder inn til dagens hovedløft, som kan være rykk eller støt. Timen avsluttes med en styrkedel som ofte inneholder grunn- eller støtte øvelser som gjør deg sterkere i dine olympiske løft. Timen har en varighet på 60 minutter.

Hvem passer timen for?

Timen anbefales for deg som har deltatt på de tre basetimene Prformance™ Hi-intensity, Prformance™ Strength og Prformance™ Mobility og føler at du vil lære nye ferdigheter eller vil opp til et nytt nivå i treningsutviklingen.

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    4/4
  • Fleksibilitet
    3/4
  • Balanse
    2/4
  • Intensitet
    3/4
  • Koreografi
    0/4

Kompletterende gruppetimer

Prformance™ Mobility

Lignende gruppetimer

Prformance™ Strength

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Åpenhetsloven
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Treningsstudio
  • SATS Online
  • SATS Yoga
  • Treningsprogram

Inspirasjon

  • Mat og helse
  • Trening og treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt kundeservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Slik håndterer vi cookies og personvern.