Yoga for Athletes
Ønsker du å forbedre knebøyen eller løpesteget ditt? Leter du etter et supplement til treningsrutinen din? Slutt å lete! Yoga for Athletes kombinerer elementer fra yoga med styrke-, balanse- og mobilitetsøvelser for å komplementere den vanlige treningen din. Ta med egen yogamatte. Vi selger også matter på senteret.
Yoga for Athletes starter alltid med en enkel oppvarming av blant annet rygg, skulder og håndledd. Hovedelen består av funksjonelle styrke, mobilitet og balanseøvelser kombinert med mer tradisjonelle elementer fra yoga. Øvelsene er nøye satt sammen for at du skal kunne prestere bedre i annen type trening som eksempel, løping, ski eller styrketrening. Klassen avsluttes med strekk av de store muskelgruppene.
Yoga for Athletes passer alle, og særlig deg som allerede trener aktivt og ønsker å bli mer mobil, men kjenner deg for stiv for vanlig yoga.
- Kondisjon
0/4 - Styrke
3/4 - Fleksibilitet
4/4 - Balanse
2/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
0/4
