Bekkenbunnstrening: Styrk din bekkenbunn
Vår Personlige Trener Anna satt sammen et treningsprogram for bekkenbunnen!
For kvinner kan bekkenbunnstrening være spesielt viktig, da disse musklene kan svekkes eller skades som følge av graviditet, fødsel, overvekt eller aldring. Bekkenbunnstrening kan bidra til å styrke disse musklene, redusere risikoen for urinlekkasje og andre bekkenbunnsplager, og forbedre seksuell helse og velvære.