Den internasjonale yogadagen

WORKSHOP – INNFØRING TIL ASHTANGA MYSORE

Workshopen er for deg som er nysgjerrig på Ashtanga, og ønsker en myk og tilgjengelig introduksjon til Mysore-metoden. På workshopen vil vi fokusere på å gi deg en grunnleggende forståelse av sentrale stillinger i Ashtanga-systemet, samt på å hjelpe deg å memorere sekvensens rekkefølge. Egnet både for nybegynnere og for deg som har gått på ledet klasse.

WORKSHOP – FORREST YOGA

Get an introduction to Forrest Yoga and ceremony. Class will be held in English.

WORKSHOP – STYRKE FOR YOGA

Lær gode styrkeøvelser for kroppen som vil gjøre yogapraksisen enklere og tryggere!

WORKSHOP – INSIDE FLOW

Hele klassen er goreografert slik at pusten og bevegelsene er synkronisert med musikken. Velkommen til en deilig klasse med variert musikk og nye bevegelser og overganger! Spice up your yoga practice!

WORKSHOP - MOVEMENT FLOW

Med bevegelser, ferdigheter og teknikker hentet fra yoga, moderne dans, break og turn gir Movement Flow Systemet et nytt perspektiv på styrke og fleksibilitet. Vi kommer til å være på gulvet, uten matte og med hele kroppen. Ha derfor på klær som dekker knær og albuer. Gi deg selv en ny opplevelse av din yogapraksis. Du trenger ikke å være sterk og fleksibel for å være med – du blir sterk og fleksibel av å bli med!