Intelligent Cycling
Vi har et nytt system synlig på skjermer i våre sykkelsaler. Du som medlem får se sykkeltimens løype, anbefalt pulssone og watt. Dette kan måles opp mot deg personlig via pulsbeltet ditt.
Intelligent Cycling - Få maksimalt utbytte
Er du en av våre mange medlemmer som hyppig deltar på sykkeltimer? Eller har du ikke kommet helt i gang med sykkeltimer enda, men har et ønske om å prøve det ut? Nå kan vi friste med sykkeltimer hvor du får full oversikt over din treningseffekt og ditt nivå. Se hvilken puls og watt du ligger på ut i fra hva som er anbefalt i timen - slik at du vet nøyaktig hvor du skal ligge for å få maksimalt utbytte!
Viktig informasjon:
Bruk av Intelligent Cycling er frivillig og ingen forutsetning for å være med på SATS sine sykkeltimer
Ditt brukernavn vil synes på skjermen når du kobler til. Brukernavnet kan endres på «my profile»
Man må bruke «ticket to ride» for å registrere økten, men man kan bruke «open goal» dersom man kun vil ha tallene på mobilskjermen og ikke at det synes på skjermen
Før timestart:
Registrer deg som bruker.
Finn frem ditt personlige pulsbelte.
Åpne appen, velg "connect" nederst i menyen og koble til ditt personlige pulsbelte. (Se tips lenger ned på siden)
Ha med deg telefonen
Ønsker du å se din puls og watt, treningslogg og treningsdata må du ha telefonen din med på timen. Du kan så klart velge å ikke ta med deg telefonen din, men da får du ikke informasjonen registrert på telefonen, som kan være lurt for å se og måle egen progresjon.
Tips: Marker ditt personlige belte som favoritt Marker ditt pulsbelte som favoritt med en stjerne slik at du alltid har oversikt over ditt eget belte. Dette må du kun gjøre første gang du registrerer beltet ditt, deretter vil det være lett tilgjengelig hver gang du bruker appen.
Produsentene navngir ofte pulsbeltene med en kombinasjon av modellnavn og serienummer, dette gjør at det kan være vanskelig å finne ditt belte dersom det er flere deltagere med samme modell i nærheten. Dersom du ikke har funnet ditt personlige pulsbelte i forkant av timen anbefaler vi at du går ut av salen og kobler på utenfor rommet.
Under timen:
Slik kobler du deg på til timestart
Så fort instruktøren er på plass og har startet systemet vil en firesifret «Ticket to Ride» kode bli synlig på skjermen. Ved å taste inn koden i Intelligent Cycling appen kan du koble deg på timen. Hvis du er koblet på timen vil du se nøkkeltallene for din innsats på din egen mobil og få en oppsummering som viser hvor nøyaktig du klarte å følge anbefalt intensitet.
Etter timen:
Dette gjør du for å se treningsresultatene
Du vil se din personlige treningsrapport i Intelligent Cycling appen, under "Workout History". Du får da se en treningskalender og en årsrapport.
Tips: Eksportere treningsøkter til Strava Du kan sette opp automatisk deling av treningsøktene dine fra Intelligent Cycling til Strava under My Profile og Connections i appen. Øktene sendes automatisk når hver økt avsluttes etter at koblingen er opprettet.