Lifestyle Boot Camp

Lifestyle Boot Camp kombinerer trening med verktøy for varig endring. Lær om kosthold, motivasjon og stress mens du bygger sunne vaner i et trygt fellesskap ledet av en eksperttrener.

Målet er at du skal oppleve økt trygghet, bedre kontroll og en sterkere, mer robust rygg. Denne bootcampen tar utgangspunkt i en ryggskole og bygger på moderne ryggforskning og funksjonell rehabilitering. Øktene gir en helhetlig kombinasjon av teori og praksis, der vi jobber med sentrale fokusområder som stabilitet, styrke, smertemestring og forståelse av smertebakgrunn. Du lærer å forstå egne smerter og hvordan du kan lindre dem gjennom riktige bevegelser og teknikker. Vi jobber systematisk med å styrke kroppen på en trygg og effektiv måte, og gir deg verktøyene du trenger i hverdagen.