Running Boot camp

For deg som ønsker å bli en bedre løper! Tren utholdenhet, styrke og teknikk med en erfaren Personlig Trener. Få ukentlige økter med skadeforebygging og løpstrening i et motiverende miljø.

Styrketrening er en av de viktigste faktorene for å kunne løpe bedre, mer effektivt og redusere risikoen for skader over tid. I denne bootcampen kombinerer vi styrke, mobilitet og løping for å optimalisere prestasjonen din. Du lærer øvelser for styrke, stabilitet og eksplosivitet med fokus på ankler, knær, hofter og korsrygg, samt oppvarming og mobilitet før trening og løping. Varierte økter hvor du også lærer å bygge opp din egen treningsplan.