Strength Boot Camp

Fokus på baseøvelser som knebøy, markløft og press. Bygg helkroppsstyrke med ekspertveiledning og riktig teknikk.

Vil du bli sterkere og få mer kontroll og trygghet i styrketrening? Denne bootcampen fokuserer på det grunnleggende: teknikk og progresjon i knebøy, markløft og benkpress. Du lærer teknikk tilpasset din anatomi, samt cues og tips for bedre utførelse og progresjon i treningen. Vi legger også til støtteøvelser for å bygge styrke og kapasitet i hele kroppen. Ingen erfaring kreves – vi starter fra scratch. Etter 10 økter kan du trene trygt på egen hånd med god forståelse for teknikk og oppbygging.