Baby Boot Camp

For deg som er gravid, ønsker å komme i form etter graviditeten, eller vil trene sammen med babyen din.

Gravidyoga er et, trygt og helhetlig kurs tilpasset deg som er gravid. Gjennom myke, funksjonelle bevegelser, og avspenning jobber vi med å forberede både kropp og sinn til graviditet, fødsel og tiden etter. Kurset tar hensyn til kroppens naturlige endringer i svangerskapet og kan bidra til å lindre vanlige plager som rygg- og bekkenbunnssmerter. Du vil øke kroppsbevissthet og lære konkrete verktøy for stressmestring og smertehåndtering, blant annet gjennom bevisst bruk av pust – ferdigheter du kan ta med deg inn i fødselen.