Aroma Relax
Aroma Relax er en rolig yogaklasse der vi går gjennom mykgjørende bevegelser, strekker og dyp avspenning i et rom med eteriske oljer fra diffusere. Yogaøvelsene har som formål å løsne opp i spenninger, bedre sirkulasjon og roe nervesystemet. Oljeblandingene vil variere etter tema og sesong, og den deilige duften er et godt sanselig tilskudd til den rolige yogapraksisen. Passer for deg som ønsker å stresse ned, nyte og hvile!
Klassen starter med introduksjon av oljer. Deretter går vi gjennom noen mykgjørende bevegelser før vi blir i enkelte posisjoner som vi holder lenger for å tøye på en varsom måte. Avsluttes med lang avspenning. Alt foregår sittende og liggende på ullmatter med bolstere og annet utstyr tilgjengelig. Øvelsene kan tilpasses og er enkle å følge. Passer for alle nivåer og du trenger ingen forkunnskaper, men da klassen blir gjort i et rom med eteriske oljer fra diffuser passer det ikke for deg som er sensitiv for lukt.
- Kondisjon
0/4 - Styrke
2/4 - Fleksibilitet
2/4 - Balanse
2/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
3/4
