Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer
    Boot Camps
  • Online
    SATS Online
    Øvelser
  • Annet
    Personlig trener
    Studiotrening
    SATS Yoga
    Squash
  • Fysioterapi
    SATS app
    Barnepass
    Badstu
    SATS produkter
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
  • Treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn

Cardio Energy – no jumping​

Book gruppetime
45 min
Gruppetreningssal

Cardio Energy – no jumping er den perfekte timen for deg som ønsker en morsom og effektiv, men samtidig skånsom kondisjonstime uten hopp eller løp. Selv om vi beveger oss i takt med musikken, er trinnene enkle om koreografien lett å følge. Fra 1. januar 2023 vil timen endre navn til Cardio Energy – no jumping.

I Cardio Energy – no jumping​ starter vi alltid med en oppvarming før vi går videre til hoveddelen bestående av to kondisjonsintervaller. Begge kondisjonsintervallene består av tre sanger med restitusjonstid imellom. Timen avsluttes med styrke for kjernemuskulaturen og en lett strekk.

Cardio Energy – no jumping​ er en skånsom og effektiv kondisjonsklasse som passer for alle de som liker morsom trening uten hopp eller løp. Du har mulighet til å utfordre deg selv om du ønsker det, men ettersom timen hverken inneholder løp eller hopp passer den også for deg som er ny på trening, gravid eller på opptrening etter svangerskap eller skade.

Om du liker å bevege deg i takt med musikken men ønsker en mer intensiv klasse enn Cardio Energy – no jumping​, anbefaler vi deg å prøve Cardio Energy 30, 45 eller 55 minutter.

  • Kondisjon
    4/4
  • Styrke
    2/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balanse
    0/4
  • Intensitet
    2/4
  • Koreografi
    1/4

Kompletterende gruppetimer

  • Shape Up

Lignende gruppetimer

  • Cardio Energy
    Cardio Energy

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • SATS Yoga
  • Squash

Inspirasjon

  • Våre medlemmer
  • Bedriftshelse
  • Mat og helse
  • Treningstips

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt kundeservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler
Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.