Gravidyoga er helhetlig og trygg treningsform som er tilpasset gravide kvinners spesielle behov.

Gravid? Yoga er perfekt trening for deg.

I gravidyoga arbeider vi med utstrekking, styrke, fleksibilitet og balanse, selvsagt med spesielt fokus på hofter/bekken, rygg og bekkenbunn. Videre jobber vi med med pusteøvelser, avspenning, tilstedeværelse, mindfulness og andre tips og triks som kommer godt med under graviditeten, fødsel og ikke minst i rollen som småbarnsmor.

Yoga er et fantastisk verktøy for gravide kvinner, som kan hjelpe oss å ønske et nytt liv velkomment med en frisk og sterk kropp, et rolig sinn og et åpent hjerte.

Fra 12 ukers svangerskap frem til fødsel.

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balanse
    0/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4