HiYoga Forrest Yoga
Forrest Yoga er en intens praksis som er karakterisert av lange stillinger og dyp, bevisst pusting. Det hjelper studenten å dyrke en sterk indre fokus og utholdenhet, som gjør det til en trygg praksis for alle nivå, alder og kropper. Intelligente sekvenser sammen med helbredende hands-on justeringene tilbyr en beroligende effekt på kroppen og sinnet.
En Forrest Yoga klasse er time med fokus på de fire grunnleggende pilarer i Forrest Yoga. Det er pust, integritet, styrke og mental tilstedeværelse. Klassen starter med en invitasjon til å koble seg på pusten og virkelig kjenne din dype pust. Det er gjennom time fokus på å tilpasse yoga stillingen til din kropp. At du kan integrere pusten og stillingen på en måte som er best for deg. Det er mye fokus på at du skal kjenne og finne din kjerne og dine styrke i kjernemuskelatur. I en Forrest Yoga klasse er det stor fokus på det mentale. Du vil bli utfordrer og inspirert til å kjenne etter, hvordan du har det og hvordan du vil ha det!
- Kondisjon
0/4 - Styrke
0/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balanse
0/4 - Intensitet
0/4 - Koreografi
0/4