Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer
    Boot Camps
  • Online
    SATS Online
    Øvelser
  • Annet
    Personlig trener
    Studiotrening
    SATS Yoga
    Squash
  • Fysioterapi
    SATS app
    Barnepass
    Badstu
    SATS produkter
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
  • Treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn

Hot Gentle Flow Yoga

Book gruppetime
30-60 min
Gruppetreningssal
Yogamatte

Hot Gentle Flow Yoga er en rolig men dynamisk klasse i et oppvarmet rom. Her blir du introdusert til flytende sekvenser uten at det kreves for mye av håndledd, skuldre og knær. Passer for deg som liker en roligere praksis med flyt og bevegelse uten for store belastninger, og for deg som er ny til yoga.

Gjennom timen blir du veiledet gjennom flytende bevegelser, fra liggende, sittende og stående sekvenser. Lang og deilig oppvarming gir kroppen god tid til å åpne opp. Det blir gitt modifikasjoner på kjente stillinger og derfor lett å tilpasse individuelle behov. Du jobber dynamisk, men det kreves ikke mye fleksibilitet. Fokuset er heller på mykgjørende bevegelser og mobilitet. Forvent å jobbe med styrken, men uten at det blir for krevende eller for belastende for ledd. Det vil ikke være endeløse chaturangaer, ingen hodestående eller håndstående øvelser i denne klassen! Passer for deg som er ny til yoga og deg som ønsker en roligere praksis. Avsluttes alltid med lang avspenning. Ønsker du mer utfordring og høyere tempo kan du prøve våre Hot Vinyasa Yoga og Vinyasa Yoga klasser.

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    2/4
  • Fleksibilitet
    2/4
  • Balanse
    2/4
  • Intensitet
    2/4
  • Koreografi
    3/4

Kompletterende gruppetimer

  • Ashtanga Primary Led

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • SATS Yoga
  • Squash

Inspirasjon

  • Våre medlemmer
  • Bedriftshelse
  • Mat og helse
  • Treningstips

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt kundeservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler
Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.