Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Trening
    Treningsstudio
    SATS Online
    SATS Yoga
    Treningsprogram
    Øvelser
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer på SATS
  • PT
    Personlig trener
    Boot Camps
  • SATS app
    Barnepass
    Badstu
    Fysioterapi
    SATS-produkter
    Kroppsanalyse på SATS
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
  • Trening og treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn
  1. Alle gruppetimer
  2. No Pulse
60 min
Book gruppetime

No Pulse

Velkommen til den viktigste gruppetimen på SATS! Timene holdes på SATS Colosseum 26. okt og 27. okt, og SATS LHG Bergen 27 okt. Du kan melde deg på 1 uke i forkant. Lær hjerte- og lungeredning (HLR) sammen med oss!

Hva du kan forvente:

I timen vil du få en HLR-introduksjon og en svett treningsøkt. Husk å ta med treningstøy, innesko og vannflaske.

10 minutter - Introduksjon:

  • Presentasjon av instruktøren

  • Bakgrunn om hjertestans

  • Fakta om overlevelse

10 minutter: Hjertestarter/Defibrillator:

  • Oppvarmingsspørsmål: Hva er det som redder liv?

  • Presentasjon av hjertestarter; kort om hvordan den brukes

  • Hvor du finner den – på SATS og i samfunnet

35 minutter: Praktisk del – jobbe i par:

  • Nå er det tid for trening – dette er hardt arbeid å gjøre alene – det krever innsats og samarbeid

  • Introduksjon av Mini-Anne-dukken

  1. Livstruende situasjon

  2. Sjekk bevissthet

  3. Sjekk pust

  4. Alarm​

  5. Komprimeringer

  6. Pusting (later som uten å gjøre det)

  • Start HLR!

5 minutter: Avslutning / Oppsummering:

  • Viktige takeaways ​

  • Kondisjon
    2/4
  • Styrke
    2/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balanse
    0/4
  • Intensitet
    2/4
  • Koreografi
    0/4

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Åpenhetsloven
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Treningsstudio
  • SATS Online
  • SATS Yoga
  • Treningsprogram

Inspirasjon

  • Mat og helse
  • Trening og treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt kundeservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Slik håndterer vi cookies og personvern.