Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Trening
    Treningsstudio
    SATS Online
    SATS Yoga
    Treningsprogram
    Øvelser
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer på SATS
  • PT
    Personlig trener
    Boot Camps
  • SATS app
    Barnepass
    Badstu
    Fysioterapi
    SATS-produkter
    Kroppsanalyse på SATS
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
  • Trening og treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn
  1. Alle gruppetimer
  2. Outdoor Tabata
30-45 min
Outdoor gym
Yogamatte
Book gruppetime

Outdoor Tabata

Outdoor Tabata er en intervallklasse med høy intensitet der du trener hele kroppen - både kondisjon og styrke. Mange har Tabata som sitt favorittintervall på grunn av den korte arbeidstiden. Strukturen er enkel – jobb så hardt du kan i 20 sekunder og hvil i 10 sekunder. Outdoor Tabata utføres utendørs uten utstyr. Oppmøte er på senter.

Outdoor Tabata starter alltid med en kort oppvarming, og hoveddelen varer i ca. 20 minutter.

Strukturen på timen er enkel – her gjelder det å pushe seg selv hardt i 20 sekunder og hvile i 10 sekunder. Disse korte intervallene oppleves for mange som motiverende og har gjort at denne formen for intervalltrening er blitt veldig populært i hele verden de siste årene.

Outdoor Tabata er en intervalltime som består av noe hopp og intensive øvelser. Du er selvsagt velkommen til å modifisere øvelsene slik at de passer deg best.

Outdoor Tabata finnes både som 30 og 45 minutters klasse. Innholdet og varigheten på selve klassen er den samme, men 45 minutters klassen har lagt inn tid for transport til og fra treningsområde.

Outdoor Tabata inneholder ikke utstyr, kun bruk av egen kroppsvekt.

Kle deg etter vær og ta med egen matte om ønskelig.

Oppmøte er på senter.

  • Kondisjon
    4/4
  • Styrke
    4/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balanse
    1/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    0/4

Kompletterende gruppetimer

Flexibility

Lignende gruppetimer

Hot Tabata
Tabata

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Åpenhetsloven
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Treningsstudio
  • SATS Online
  • SATS Yoga
  • Treningsprogram

Inspirasjon

  • Mat og helse
  • Trening og treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt kundeservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Slik håndterer vi cookies og personvern.