Havregrøt med havrekli, valnøtter og banan
Klassisk frokostlading! Bland din egen fibergrøt av havregryn og havrekli – begge er rike på betaglukaner og har kolesterolsenkende effekt.
Kategori
Mat og helse
Ingredienser
1 banan
10 valnøttkjerner
2 dl lettmelk
1 dl havregryn
0,5 dl havrekli
3 dl vann
1 egg
Slik gjør du
Kok opp vannet og rør i havregryn og havrekli. La småkoke i ca. 5 minutter på lav varme. Hvis du vil ha søt smak på grøten, lar du bananen koke med, ellers sparer du den til serveringen. Ha i ett egg når grøten er ferdigkokt. Rør om raskt og la egget varmes opp under omrøring i et halvt minutt. Server med melk, valnøtter og banan.