Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer
    Boot Camps
  • Online
    SATS Online
    Øvelser
  • Annet
    Personlig trener
    Studiotrening
    SATS Yoga
    Squash
  • Fysioterapi
    SATS app
    Barnepass
    Badstu
    SATS produkter
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
  • Treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn

Slik får du bedre kondisjon

Hiver du etter pusten etter et par trapper? Eller tar deg selv i å bli sliten av å leke sisten med barna etter 10 minutter? Den gode nyheten er at med riktig trening er sommerformen innen rekkevidde. Her er eksperttipsene som får hjertepumpa i gang og svetten til å renne.

SATS
SATS

Kategori

Treningstips

1. Kom i gang med løpingen. Løping er en av de enkleste treningsformene, og i tillegg veldig effektivt for å få bedre kondisjon. Glem avanserte GPS-klokker, pulsbånd og teknikk. Alt du behøver i første omgang er et par gode løpesko.

2. Indoor Running. På løpebanen kan nybegynnere og maratonløpere trene sammen, helt i takt med egen form og prestasjonsevne. Indoor Running er en morsom, utfordrende og effektiv trening med en utviklingskurve langt utover det som er normalt.

3. Tren intervaller. For å bli raskere og orke mer, må vi hele tiden utfordre grensene for hva vi tror vi kan klare. Det er her intervalltrening er viktig. Effektiv trening med raske og supergode resultater.

Les også: Den ultimate guiden til kondisjonstrening

4. Sykle deg i form. Sykling er skånsom og effektiv kondisjonstrening for alle, uansett om du sykler til jobben hver dag, satser på Ultra-Birken eller knapt har holdt i et styre. På SATS finnes flere ulike sykkel-klasser, hvor du følger ditt eget tempo og utvikling.

5. Tren Build'n Burn. Vil du ta en snarvei til sommerformen med både roing og løpetrening i intervaller? Nå har du sjansen. Om du legger til Build´n Burn i ditt medlemskap, får du all treningen du behøver i én økt. Maksimal forbrenning og styrke samt tett oppfølging av profesjonell coach.

Tren, så orker du å gjøre enda mer av det du ønsker å gjøre. I dag er en perfekt dag å starte!

Vi har gjort det enkelt for deg som er opptatt av kondisjonstrening, og samlet mange av våre tilbud finnen kondisjonstrening.

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • SATS Yoga
  • Squash

Inspirasjon

  • Våre medlemmer
  • Bedriftshelse
  • Mat og helse
  • Treningstips

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt kundeservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler
Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.