Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Trening
    Treningsstudio
    SATS Online
    SATS Yoga
    Treningsprogram
    Øvelser
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer på SATS
  • PT
    Personlig trener
    Boot Camps
  • SATS app
    Barnepass
    Badstu
    Fysioterapi
    SATS-produkter
    Kroppsanalyse på SATS
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
  • Trening og treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn
  1. Trening og treningstips
  2. Motivasjon og mental trening
  3. Treningsøkt for studenter

Treningsøkt for studenter

Erik er Personlig Trener på SATS, og deler en enkel og effektiv treningsøkt for deg som er student. Sjekk det ut!

Kategori

Trening og treningstips

30 min treningsøkt:

  1. Slamballs over shoulder 30 sek

  2. Squat jumps - 30 sek

  3. Sled push - one way

  4. Battles ropes - 30 sek

  5. Rowing machine - 30 sek

Etter du har gjennomført øvelsene kan du ta en kort pause, før du starter på nytt med øvelse 1. Utfør denne økten 5 ganger.

Sammenheng mellom trening og studier:

-Stimulerer dannelse av nye nerveceller og beskytter også mot at de brytes ned, noe som gjør det lettere å lære nye ting og huske det man allerede vet.

-Danner flere blodkar i hjernen som øker blodstrømmen til hjernen.

-Antidepressivt på grunn av frigjøring av stoffer som er nødvendige for at nerveimpulser skal overføres mellom nerveceller.

-Reduserer stress.

Les mer om hvordan trening kan redusere eksamensstress og forbedre prestasjonen

Finn flere studenttips her.

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Åpenhetsloven
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Treningsstudio
  • SATS Online
  • SATS Yoga
  • Treningsprogram

Inspirasjon

  • Mat og helse
  • Trening og treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt kundeservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Slik håndterer vi cookies og personvern.