Enkle og sunne pannekaker - SATS
Til sats.no
Bli medlem

Enkle og sunne pannekaker

Pannekaker er en stor favoritt hos mange, og kan lages i alle mulige varianter - med banan, søtpotet, havregryn, cottage cheese, nøtter eller spinat. Velg og vrak i innhold og tilbehør, alt etter hva du har tilgjengelig.

Marie Liane
Marie Liane
04. mai 2017

Her får du en superenkel oppskrift som tar deg 2 minutter å lage. Og med ingredienser du sikkert har i skapet.

Dette trenger du:

1 dl havregryn
1 dl vann
0,75 dl mel (spelt, rug, jyttemel, mandelmel, kokosmel, havremel - ta det du har)
1 egg
Litt søtning (Honning, sukrin, sukker)
Litt kardemomme

Slik gjør du:
Bland alt sammen og stek i en varm stekepanne med litt smør i.
Til fyll kan du bruke det du har av frukt og bær i kjøleskapet. Strø gjerne mandler, valnøtter eller kokos på og litt honning på toppen så er det en perfekt frokost, både til helg og hverdag.

 

Se vårt utvalg og sett sammen ditt eget medlemskap!

Bli medlem

Mat og helse

Les mer om Mat og helse →