Havregrøt med havrekli, valnøtter og banan - SATS
Til sats.no
Bli medlem

Havregrøt med havrekli, valnøtter og banan

Klassisk frokostlading! Bland din egen fibergrøt av havregryn og havrekli – begge er rike på betaglukaner og har kolesterolsenkende effekt.

SATS
SATS
22. april 2017

Ingredienser

1 banan
10 valnøttkjerner
2 dl lettmelk
1 dl havregryn
0,5 dl havrekli
3 dl vann
1 egg

Slik gjør du

Kok opp vannet og rør i havregryn og havrekli. La småkoke i ca. 5 minutter på lav varme. Hvis du vil ha søt smak på grøten, lar du bananen koke med, ellers sparer du den til serveringen. Ha i ett egg når grøten er ferdigkokt. Rør om raskt og la egget varmes opp under omrøring i et halvt minutt. Server med melk, valnøtter og banan.

Havregrøt med havrekli, valnøtter og banan

Se vårt utvalg og sett sammen ditt eget medlemskap!

Bli medlem

Mat og helse

Les mer om Mat og helse →