Treningsprogram

Sjekk ut våre treningsprogrammer i SATS-appen! Velg det som passer ditt nivå, fokus, og hvor mange ganger du vil trene i uka. Våre Personlige Trenere har laget treningsprogrammene for å gi deg mestringsfølelse og framgang over tid.

RUNNERS

INCLUDED

Ta løpingen til neste nivå med Run to Race 🏃‍♂️

Vil du bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper? Run to Race er et 12-ukers løpeprogram med varierte intervaller som bygger styrke, fart og utholdenhet. Perfekt enten du trener til et løp eller bare vil utfordre deg selv!

Ready, set, run

Strength for runners

Dette styrkeprogrammet er tilpasset løpere som ønsker å øke prestasjonene sine. Programmet gir et solid grunnlag for mer effektive løpeøkter. Målet er å forbedre utholdenhet og hastighet, samtidig som risikoen for skader minimeres.

Du finner programmet i SATS-appen. 💪

Finn det i appen

Prøv også

*Åpne linken på mobil📲

Finn våre treningsprogram i SATS-appen

I appen vil du kunne legge inn dine personlige dataer som hvor mye vekt du bruker, eller antall repetisjoner. Hold oversikt over resultatene dine, og se din egen progresjon!

Last ned to av våre treningsprogram som PDF

Last ned «Full Body Program - Beginner» som PDF.

Last ned «Full Body Program - Advanced» som PDF.

Disse treningsprogrammene er tilgjengelig for alle.