Slik bruker du tredemøllen

Løping på mølle er en av de mest brukte apperatene for kondisjonstrening på treningssentre, og maskinene er svært brukervennlige og tilbyr mange programmer og intervaller.

Trykk start, velg tempo og stigning, eller prøv et av våre løpeprogrammer.

Husk på at løping også krever god teknikk. Se frem, og prøv å ha armene bøyd ca 90 grader samtidig som de pendler avslappet frem og tilbake. Slapp av i skuldre og nakke slik at de ikke trekkes opp. Prøv å løpe så lett som mulig samtidig som du lener deg litt fremover.

Tenk at foten skal være under deg når du treffer bakken slik at du ikke får for mye belastning på leddene.