Bli medlem
Bli medlemLogg inn

Handstand Push Ups

Skuldre

Målet er å få en så rett linje som mulig fra hendene opp til tærne.

Slik gjør du det

  1. Hendene skal være omtrent skulderbredde fra hverandre foran deg i håndstående. Skuldrene er åpne.

  2. Press skuldrene så nær ørene som mulig og strekk ut armene. Stram kjernen og setemusklene.

  3. Strekk beina og strekk tærne mot taket.

Lignende øvelser
Cobra
Skuldre
Kjernemuskulatur
Bryst
Cobra
Back Extension, Roman Chair
Ben og rumpe
Rygg
Back Extension, Roman Chair
Push up / Armhevinger
Bryst
Armer
Push up / Armhevinger