Lat pull down
Rygg
Treningsapparat eller stativ
Styrkeøvelse for den breie ryggmuskelen.
Slik gjør du Lat pull down
Grip stangen litt bredere enn skulderbredde.
Start bevegelsen ved å trekke skulderbladene nedover og sammen.
Fortsett med å trekke stangen ned mot brystet i en jevn bevegelse.
Se for deg at du skal brekke stangen over brystkassa og kjenn at du presser albuene lett fremover.
La stangen returnere kontrollert opp til utgangspunktet.
