Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenter
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapi
  • Treningsprogram
  • Treningsøkter
  • Øvelser
  • Foredrag
  • Bedriftshelse
  • Trening
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
BedriftHjelpOnline trainingHvorfor SATSJobbe i SATS

Leg curl

Ben og rumpe
Pilates Ball

En lårcurl trener setemuskulatur og ben.

Slik gjør du det

  1. Ligg ned på gulvet.

  2. Plasser beina på pilatesballen.

  3. Hold skuldrene ned mot gulvet under hele øvelsen.

  4. Løft opp hoftene ved å bruke hamstrings.

  5. Gå sakte og kontrollert ned igjen til startposisjon og repeter.

Hvordan unngå vanlige feil

Sørg for å ikke henge i hoftene, da dette kan føre til skader i ryggen.

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Walking lunges

Treningsøkter med øvelsen

    • Øvelser
    • Leg curl

    SATS

    • Dette er SATS
    • Bedrift
    • Jobbe i SATS
    • Presse & annonsere
    • SATS Rewards
    • Investor
    • Whistleblower
    • Treningssenter

    Trening

    • Book gruppetrening
    • Gruppetimer
    • Personlig trener
    • Boot Camps
    • Fysioterapi
    • Treningsprogram
    • Treningsøkter
    • Øvelser

    Inspirasjon

    • Foredrag
    • Bedriftshelse
    • Trening
    • Våre medlemmer
    • Mat og helse

    Hjelp

    • Betalingsmetoder
    • Gruppetrening og booking
    • Verv en venn
    • Personlig trening og Boot Camp
    • Data og personvern
    • Vilkår og regler

    SATS i sosiale medier

    Copyright © SATS 2014 - 2022 • Slik håndterer vi cookies og personvern.