Finn treningssenter

Gruppetrening
Book gruppetrening
Gruppetimer
Boot Camps
Online
SATS Online
Øvelser
Annet
Personlig trener
Studiotrening
SATS Yoga
Squash

Fysioterapi
SATS app
Barnepass
Badstu
SATS produkter

Våre medlemmer
PT-historier
Intervjuer
Historier
Bedriftshelse
Smarte arbeidsgivere
Glade ansatte
Mat og helse
Kost og ernæring
Oppskrifter
Treningstips
Styrketrening
Motivasjon og mental trening
Trening og menstruasjonssyklus
Trening for gravide og etter fødsel
Yoga og fleksibilitet
Kondisjonstrening
Gå ned i vekt
Bli definert og veltrent
Hjemmetrening
Kom i gang med trening
Fysioterapi

Bli medlem Logg inn

Leg curl

Ben og rumpe

Pilates Ball

En lårcurl trener setemuskulatur og ben.

Slik gjør du det

Ligg ned på gulvet.
Plasser beina på pilatesballen.
Hold skuldrene ned mot gulvet under hele øvelsen.
Løft opp hoftene ved å bruke hamstrings.
Gå sakte og kontrollert ned igjen til startposisjon og repeter.

Hvordan unngå vanlige feil

Sørg for å ikke henge i hoftene, da dette kan føre til skader i ryggen.

Lignende øvelser

Bent over row to deadlift
Back Extension, Roman Chair
Push Up Narrow

SATS

Dette er SATS
Bedrift
Jobbe i SATS
Presse
SATS Rewards
Investor
WhistleBlower
Treningssenter

Trening

Book gruppetrening
Gruppetimer
Personlig trener
Boot Camps
Øvelser
Studiotrening
SATS Yoga
Squash

Inspirasjon

Våre medlemmer
Bedriftshelse
Mat og helse
Treningstips

Hjelp

Personvernerklæring
Kontakt kundeservice
Logg inn
Vilkår og regler

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.