Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenter
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Studiotrening
  • Squash
  • Fysioterapeut
  • MiniSATS
  • Badstuer på SATS
  • SATS produkter
  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
HjelpVåre medlemskapJobbe i SATS

Leg raise machine moderated

Kjernemuskulatur
Treningsapparat eller stativ

An exercise that trains your straight abs and your hip flexors. Instead of lifting with straight legs, you lift your legs up with your knee joint bent.

Slik gjør du det

  1. Position your back firmly against the vertical pad.

  2. Firmly grip the hand grips while positioning the elbows at a 90 degree angle.

  3. Push your body firmly against the vertical pad with your arms.

  4. Remove your feet from the assisting steps.

  5. Slowly and with control raise your legs with bent knees up until they are nearly vertical to the ground.

  6. Slowly lower legs back down to start position.

Lignende øvelser

  • Bent over row to deadlift
  • Pullover
  • Around the world
  • Øvelser
  • Leg raise machine moderated

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapeut
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • Squash

Inspirasjon

  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Kontakt medlemsservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler

SATS i sosiale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.