Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenter
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Studiotrening
  • Squash
  • Fysioterapeut
  • MiniSATS
  • Badstuer på SATS
  • SATS produkter
  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
HjelpVåre medlemskapJobbe i SATS

Sit up hold

Kjernemuskulatur

Sit-ups er en klassisk kroppsvektøvelse for å trene magemusklene.

Slik gjør du det

  1. Sitt på gulvet, med hendene foran brystet og knærne bøyd til omtrent 90 grader.

  2. Begynn sakte å legge deg ned på gulvet mot en liggende stilling. Bruk ca 5-10 sekunder å lande.

  3. Deretter bruker du magemusklene til å løfte overkroppen og bøye deg fremover slik at du kommer tilbake til startposisjon.

  4. Gjenta øvelsen antall repetisjoner du ønsker/klarer.

Lignende øvelser

  • Bent over row to deadlift
  • Pullover
  • Around the world
  • Øvelser
  • Sit up hold

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapeut
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • Squash

Inspirasjon

  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Kontakt medlemsservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler

SATS i sosiale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.