Vilde Øwre

Personlig trener

SATS Skedsmokorset

Nivå 2

Ønsker du å komme i bedre form, men vet ikke helt hvordan? Da er JEG her for å hjelpe deg! Sammen legger vi en plan for å finne struktur i hverdagen, og rutiner som hjelper deg å nå dine mål innenfor trening og kosthold. Jeg er her for å veilede deg til å bli trygg og rutinert på trening og kosthold! Med litt humor, en god plan og disiplin kommer vi hele veien i mål, sammen!

E-post

vilde.owre@sats.no

Telefonnummer:

+47 99 30 59 74

Ekspertise

Styrke
Styrketrening med fokus på muskelvekst, Maks løft, Teknikk, Målrettet styrke mot løping
Løping
Løpe teknikk, planlegging og opptrening rundt løp og skadeforebyggende
Coaching
Veiledning og trygghet gjennom styrke og løpe trening, jobbe strukturert mot dine mål!
Seniortrening
Styrketrening, balanse og kondisjon.
Trening for gravide
Veiledning av trening under og etter graviditet, for at du bli den sterkeste versjonen av deg selv

Bakgrunn

Løping
Intervall løp og 5-15km løp ute
Vektløfting
8 år med systematisk styrketrening på senter, med fokus på muskelbygging(hypertrofi)
Snakker norsk
Snakker flyende norsk og god forståelse på svensk
Snakker engelsk
Snakker og skriver flytende engelsk