
Irina Borisova
Bevegelse og trening er viktig for livskvalitet, for at vi skal kunne bruke kroppen vår i mange år framover og ikke minst for psykisk velvære, derfor trener jeg selv og vil gjerne vise deg at det finnes flere måter å gjøre det på.
Med 12 års-erfaring som PT og bred ekspertise innen trening finner jeg en måte å tilpasse trening etter dine mål og utganspunkt.
E-post
irina.borisova@sats.noTelefonnummer:
+47 92 28 24 61
Tilgjengelighet
- Mandag
- 06:30 - 16:00
- Tirsdag
- 06:30 - 16:00
- Onsdag
- 06:30 - 16:00
- Torsdag
- 06:30 - 16:00
- Fredag
- 06:30 - 16:00
- Lørdag
- Ikke tilgjengelig
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
Ekspertise
- Trening for gravide
- Trening for gravide og opptrening etter graviditet
- Seniortrening
- Over 10-års erfaring med individuell og gruppetrening med seniorr
- Pilates
- Trening av kjernemuskulatur, styrke av mage/bekken/rygg område
- Styrke
- Basis styrketrening
- Skadeforebygging
- Fokus på riktig teknikk og bevegelighet for å unngå skader
Bakgrunn
- Annet
- Har deltatt både i sykkelritt og halvmaraton, men trives best på lange turer på fjellet.
Utdannelse og kurs
- Personlig trener
- Elixia Education
- Personlig Trener
- Norges Idrettshøyskole
- Rehab kurs
- AFPT
- Bootcamp
- SATS
- Yoga (2 år)
- Patanjali Yoga Switzerland
- Crosstraining, Yin Yoga, Pilates, Senior Strenght, PureStrengh, Absolution, Indoor Running
- SATS
- Coaching
- SATS
- Olympiske løft
- SATS
- Mental Trening
- Akademiet for personlig trening