Lasse Winslow Termark Brock

Personlig trener

SATS FRB - ABC

Nivå 2

Min tilgang til træning er formet af mange år som elitesvømmer, hvor jeg lærte hvordan struktur, gode vaner og målrettet træning skaber resultater over tid. Mit mål er at hjælpe dig med at opbygge en stærk og sund krop gennem styrketræning, bevægelighed og realistiske træningsvaner, der holder på den lange bane - uanset om du ønsker bedre performance, mere styrke eller en aktiv hverdag.

E-post

lasse.winslow.termark.brock@sats.com

Telefonnummer:

+45 22 15 42 84

Ekspertise

Styrke
Styrketræning med fokus på teknik, progression og en stærk krop på den lange bane.
Spesifikk idrett
Styrketræning til sportsudøvere med fokus på performance – inspireret af elitesvømning og triatlon.
Skadeforebygging
Træning der styrker kroppens svage led og gør kroppen mere robust og modstandsdygtig.
Seniortrening
Styrketræning der hjælper seniorer med at bevare styrke, mobilitet og en aktiv hverdag.
Turn
Træning med fokus på kropskontrol, stabilitet og funktionel styrke inspireret af calisthenics.

Bakgrunn

Svømming
Tidligere elitesvømmer med erfaring i struktureret træning og langsigtet performance.
Triatlon
Erfaring fra triatlon med fokus på udholdenhed, struktur og alsidig fysisk træning.
Funksjonell trening
Mange års erfaring med funktionel træning, kropskontrol og alsidig styrke.
Vektløfting
15 års erfaring med styrketræning og 8 år som instruktør/PT med fokus på teknik og progression.
Instruktør gruppetrening
Mange års erfaring som instruktør i funktionel træning og CrossFit.