Sara Lilja
Jag fokuserar på styrketräning kompletterat med balans, rörlighet & kondition - anpassat för just dig & dina mål. Jag älskar att möta människor, följa deras resa & hålla dem i handen längs vägen. Din hälsa är din bästa investering, och jag ser till att du får maximal avkastning i form av styrka, energi & livsglädje. (Är även expert på effektivt livspussel & knep som leder till hållbara resultat!)
E-post
sara.lilja@sats.seTelefonnummer:
+46 73 508 13 64
Ekspertise
- StyrkeStyrketräning med inslag av balans, rörlighet & kondition för en funktionell & hållbar kropp
- KostholdRådgivning och coachning kring matvanor för att stötta träning, hälsa och välmående.
- CoachingTränings- & kostplanering samt helhetscoachning som skapar hållbara rutiner och resultat
- Spesifikk idrett15 års erfarenhet av dans ger unik förståelse för kroppskontroll och koordination
- AnnetBred erfarenhet av bollsporter och dess rörelsekrav - främst golf, tennis & basket (samt skidåkning)
- SkadeforebyggingMin träning bygger styrka och rörlighet, för att både utveckla din fysik och förebygga skador
- Trening for gravideJag stöttar dig från graviditet till tiden efter förlossning med anpassad träning
- SeniortreningTräning för att bibehålla och förbättra styrka, balans, rörlighet och kondition.
Bakgrunn
- StyrkeløftÖver 10 års erfarenhet med fokus på teknik & progression, både för nybörjare & avancerade utövare
- Funksjonell treningAllsidig träning med fokus på styrka, rörlighet, balans och uthållighet för en mer hållbar vardag
- Dansing+15 års erfarenhet av all typ av dans – utvecklat styrka, kroppskontroll och känsla för rörelse
- SlalomUppväxt med skidåkning samt gjort flertal skidsäsonger i Alperna
- GolfSpelat golf sedan barnsben och har hög förståelse vilket krav sporten ställer på kroppen
- TennisSpelat tennis sedan barnsben och har hög förståelse vilket krav sporten ställer på kroppen
- SurfingVågsurfing har växt till ett stort intresse på äldre dagar
- Snakker engelskFlytande
- Annet+15 års yrkeserfarenhet i ledande roller inom mode- och skönhetsindustrin
Utdannelse og kurs
- Lic. Personal TrainerThe Academy Sweden
- Internationell inköpareStockholms Internationella Handelsskola
- Enterprising & Business DevelopmentLinnéuniversitetet
Tilgjengelighet
- Mandag
- 06:00 - 22:00
- Tirsdag
- 09:00 - 15:0018:00 - 22:00
- Onsdag
- 06:00 - 18:00
- Torsdag
- 06:00 - 22:00
- Fredag
- 06:00 - 15:00
- Lørdag
- Ikke tilgjengelig
- Søndag
- 13:00 - 21:00