Sara Lilja
Jag brinner för att hjälpa människor att bli starkare, bygga muskler & forma kroppen genom smart, hållbar och rolig styrketräning med funktionella inslag. Tydliga mål, progression & hållbara vanor inom både träning och kost är grunden i min filosofi – för resultat & en hälsosam livsstil som håller över tid.
E-post
sara.lilja@sats.seTelefonnummer:
+46 73 508 13 64
Ekspertise
- StyrkeTraditionell styrketräning med fokus på teknik & progression (+ funktionella inslag).
- KostholdErbjuder rådgivning och coachning kring kost för att stötta träning, hälsa och välmående.
- Trening for gravideJag stöttar dig från graviditet till tiden efter förlossning med anpassad och hållbar träning.
- SkadeforebyggingMin träning bygger styrka och rörlighet, för att både utveckla din fysik och förebygga skador.
- SeniortreningAnpassad träning som bibehållar & förbättra styrka, balans, rörlighet & kondition.
Bakgrunn
- StyrkeløftÖver 10 års erfarenhet av traditionell styrketräning med fokus på baslyft.
- DansingDansat sedan 6 års ålder. (jazz, show, balett, hiphop, street, akrobatik, step, bugg etc.)
- SlalomUppväxt med skidåkning & gjort flertal skidsäsonger. Har god förståelse vad sporten ställer för krav
- GolfSpelat golf sedan barnsben och har hög förståelse vilka krav sporten ställer på kroppen.
- TennisSpelat sedan barnsben och har hög förståelse vilka krav sporten ställer på kroppen.
- Snakker engelskFlytande
Utdannelse og kurs
- Lic. Personal TrainerThe Academy
- Internationell inköpareStockholms Internationella Handelsskola
- Enterprising & Business DevelopmentLinnéuniversitetet
- Nutrition CoachThe Academy
- Träning & KvinnohälsaThe Academy
- EHFA-CertifikatThe Academy
- Strong MamaSATS Academy
Tilgjengelighet
- Mandag
- 10:00 - 19:00
- Tirsdag
- 06:00 - 15:00
- Onsdag
- 09:00 - 15:00
- Torsdag
- 08:00 - 16:00
- Fredag
- 09:00 - 15:00
- Lørdag
- Ikke tilgjengelig
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
