Alma Helgesson

Personlig trener

SATS Karlaplan

Nivå 1

Resultat handlar inte bara om hur mycket du tränar – utan hur väl du gör det. Jag är en problemlösande PT med passion för teknik, muskelkontakt och effektiva, ibland lite okonventionella övningar. Mitt fokus är att hjälpa dig bygga en stark och funktionell kropp – med mindre smärta, mer kontroll och synliga resultat. Träningen ska ge mer än den tar.

E-post

alma.helgesson@sats.se

Telefonnummer:

+46 70 498 36 63

Ekspertise

Styrke
Fokus på kontakt och progression för en kropp som orkar, håller och som man trivs med i spegeln.
Kosthold
Mer näring för ökad ämnesomsättning och hållbara förändringar i kroppssammansättning.
Turn
Förbättrar kroppskontroll och prestation, fokus på rörlighet, stabilitet, balans och koordination.
Annet
HIIT: Kondition som formar och stärker – kreativa, explosiva och tidseffektiva pass.
Annet
Viktminskning: med fokus på balanserad näring och specifik träning – inte bara färre kalorier.
Annet
Träning i klimakteriet: anpassad träning för en stark kropp, bättre balans och mer energi.

Bakgrunn

Instruktør gruppetrening
Grupptränare på SATS: Shape Up, Tabata och ABSolution.
Fysioterapeut
Egen erfarenhet av att rehabilitera meniskskada, instabil ankel och en dysfunktionell axel.