The Healthier & Happier Report 2025
Denne rapporten fremhever hvordan trening styrker både fysisk og mental helse og peker på nøkkelbarrierer som må overvinnes for å engasjere enda flere.
Nordmenn trener mer – mental helse og fellesskap viktigere enn før
SATS har lansert «The Healthier & Happier Report 2025», en omfattende analyse av treningsvaner i Norge og Norden. Rapporten avdekker blant annet at bedre mental helse er en sterk motivasjon for trening, at flere trener mer enn for et år siden og treningssenter som en sosial arena blir stadig viktigere. Samtidig er manglende motivasjon og tidsklemme tydelige barrierer for fysisk aktivitet.
Trening styrker mental helse og reduserer stress
Rapporten, basert på en undersøkelse gjennomført av Norstat blant 4000 nordiske respondenter i alderen 15–85 år, viser at:
Mental helse som drivkraft: 44 % av nordmenn trener for å bedre sin mentale helse.
Yngre og kvinner trener mer: 21 % trener mer enn for ett år siden, med yngre og kvinner som de mest aktive.
Nordmenn søker fellesskap: 35 % ser treningssenteret som en sosial arena – høyest i Norden.
Fokuserer på styrketrening: 59 % av de som trener på treningssenter prioriterer styrketrening.
Utfordringer med tid og motivasjon: 29 % mangler motivasjon, og 18 % opplever jobbrelatert stress som en barriere for trening.