The Workout Hour
Gjør trening i arbeidstiden til en naturlig del av jobben
Altfor mange kjenner på dårlig samvittighet når de tar en treningsøkt i arbeidstiden. Med initiativet The Workout Hour vil SATS gjøre noe med det. Vi ønsker å normalisere én time trening i løpet av arbeidsuken – fordi det gir bedre helse, høyere produktivitet og sterkere fellesskap på jobb.
Trening i arbeidstiden – en investering, ikke en luksus
Det skal ikke være en walk of shame å ta vare på helsen. Forskning viser at regelmessig fysisk aktivitet midt på dagen:
Øker energi og konsentrasjon
Forebygger sykdom og stress
Gir gladere og mer engasjerte ansatte
Likevel føler mange på skam når de går ut døra med treningsbagen. Det vil vi endre.
Fakta om norsk arbeidsliv og trening
I Norge er sykefraværet dobbelt så høyt som i Sverige
Kun 41 % av norske ansatte oppfordres til å trene av arbeidsgiver
Hele 29 % mangler motivasjon, og 18 % sier jobbstress hindrer dem i å trene
Vår Healthier & Happier report 2025 viser at det er gode argumenter for å gjøre fysisk aktivitet til en integrert del av arbeidskulturen.
Hva er The Workout Hour?
The Workout Hour er et initiativ fra SATS for å:
Øke andelen arbeidsgivere som tilbyr trening i arbeidstiden
Fjerne stigmaet rundt det å trene i jobben
Starte en nasjonal samtale om helse på jobb
Det handler ikke om å finne mer tid – men å bruke tiden smartere.
Hvordan vi i SATS gjør det mulig
Vi tilbyr fleksible og skreddersydde løsninger for bedrifter:
Gruppetimer for kolleger, som lunsjtrening og kontoryoga
Boot camps for teamet - fellestrening med PT
SATS Online med 700+ digitale økter for hjemmekontor
Veiledning og støtte for å gjøre trening til en naturlig del av arbeidsdagen
Bedrifter som allerede er i gang
Flere ledende nordiske bedrifter har allerede implementert The Workout Hour:
DNB: Tilbyr kontorstrekk og fellestrening som helsefremmende ansattgoder for å forebygge plager og styrke arbeidsmiljøet
Schibsted: Faste fellestreninger i samarbeid med SATS
SpareBank 1 Forsikring og SpareBank 1 Utvikling har kontortrening/Wake up i arbeidstiden for de ansatte.
Vend (Finn): Felles gruppetrening
.. og mange fler!
Resultat: Økt energi, lavere sykefravær, sterkere teamfølelse
SATS er fleksible og gode til å tilpasse tilbudet etter vårt behov – raske til å følge opp ønske om endringer. Dyktige instruktører og høy kvalitet på både bedriftstimene og WakeUp/pausegym.”
SATS har et godt og variert treningstilbud til våre ansatte som styrker deres fysiske og mentale helse. Mange av våre ansatte benytter SATS og får dermed en mer aktiv hverdag.”
Samarbeidet med SATS har økt fokuset på trening og helse, vi får positiv tilbakemelding fra ansatte på at selskapet gjør noe konkret for ansattes helse og har gode innvirkninger på arbeidsmiljøet. Vi er veldig fornøyde med samarbeidet med SATS”
Bli en del av endringen
SATS har i over 30 år jobbet for å gjøre Norden sunnere og gladere. Nå vil vi bruke vår ekspertise til å endre arbeidshverdagen – ett treningsminutt av gangen. The Workout Hour er vår invitasjon til bedrifter som vil prioritere helse, fellesskap og bærekraftige resultater.
Vil din bedrift komme i gang med trening i arbeidstiden?