Relatert trening
Intensitet
Koreografi
Utholdenhet
Styrke
Fleksibilitet
Balanse
Body for Life er den perfekte timen for deg som ønsker en skånsom kondisjonstime uten hopp eller løp, men samtidig vil ha en morsom og effektiv time. Selv om vi beveger oss i takt med musikken, er trinnene enkle og koreografien lett å følge. Dessuten trener vi også kjernemuskulaturen på slutten av timen. Bli med!
Body for Life starter alltid med en oppvarming før vi går over til hoveddelen som består av to kondisjonsintervaller. Begge kondisjonsintervallene består av tre sanger med restitusjon imellom. Timen avsluttes med styrke for kjernemuskulaturen og en lett strekk.
Body for Life er en skånsom kondisjonstime uten hopp eller løp. Timen passer for deg som er ny på trening, for deg som er tilbake etter skade eller svangerskap, men også for deg som bare ønsker en enkel og morsom treningsøkt.
Om du liker å bevege deg i takt med musikken, men ønsker en mer intensiv klasse enn Body for Life, anbefaler vi deg å prøve Cardio Energy 30, 45 eller 55 minutter.
| Timen holdes | I gruppetreningssal |
| Varighet | 45min |
Jeg vil sette sammen mitt medlemskap!
Bli medlem